DİYET ÇUBUKLAR

 

Bu hafta bol pastalı ve kalorili geçtiyse, atıştırmalık diyet çubuklar yapmanın tam  vakti.

Yulaf kepeğini migrostan alıyorum, ama yoksa onu eklemeyip tam buğday ununu artırabilirsiniz.

Bu ölçülerden 20 tane çıktı.

Malzemeler:

• 1 yumurta
• 1 yemek kaşığı süt
• 1 yemek kaşığı yoğurt
• 1 yemek kaşığı sirke
• 1 yemek kaşığı zeytinyağ
• 3 yemek kaşığı yulaf kepeği 
• 2-3 yemek kaşığı tam buğday unu
• 1 çay kaşığı kabartma tozu

Hazırlanışı:

• Bütün malzemeyi iyice karıştırıyoruz. 
• Sıkma torbası ile şekil verip, yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye diziyoruz.
• Şekil vermek için sıkma torbası yoksa kaşıkla alıp tepsiye koyabiliriz, yada bir buzdolabı poşetine koyup ucunu kesip çubuk şeklinde tepsiye koyabiliriz.